Pleine Conscience et Performance : scan corporel

Voici une autre méditation guidée : celle-ci vous plongera dans une exploration de sensations corporelles. Je vous la propose comme outil pour développer votre contrôle attentionnel, prendre une distance bienveillante et contacter le moment présent.

 

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À 5 minutes de votre préparation, il n’est pas trop tard pour reprendre le contrôle. Dans ce mini cours vidéo, je vous donne GRATUITEMENT mes 3 meilleurs trucs pour calmer le stress et monter en confiance pour livrer la performance dont vous serez fier.

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