Pleine conscience et Performance : Intro.
Quel est le lien entre la préparation à la performance et la pleine conscience ?
Que ce soit la méditation pleine conscience ou l’approche thérapeutique Cognitivo comportemental de 3ième vague «pleine conscience», plusieurs liens, plusieurs outils peuvent être d’une grande utilité pour apprendre à donner le meilleur de soi en situation de pression.
Voici une petite introduction que je ferai suivre d’explorations pratiques dans d’autres capsules vidéos.
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À 5 minutes de votre préparation, il n’est pas trop tard pour reprendre le contrôle. Dans ce mini cours vidéo, je vous donne GRATUITEMENT mes 3 meilleurs trucs pour calmer le stress et monter en confiance pour livrer la performance dont vous serez fier.