par claudewebster | Juin 9, 2017 | Calmer le dialogue intérieur
Pleine Conscience et Performance : scan corporel Voici une autre méditation guidée : celle-ci vous plongera dans une exploration de sensations corporelles. Je vous la propose comme outil pour développer votre contrôle attentionnel, prendre une distance bienveillante...
par claudewebster | Juin 2, 2017 | Calmer le dialogue intérieur
Exploration pratique: Voici une méditation guidée pour apprivoiser la pleine conscience. Apprendre à rester dans le moment présent, avec une attitude de bienveillance, ce qui permet de désamorcer le jugement intérieur et de transformer sa perception de la réalité....
par claudewebster | Juin 2, 2017 | Calmer le dialogue intérieur
Pleine conscience et Performance : Intro. Quel est le lien entre la préparation à la performance et la pleine conscience ? Que ce soit la méditation pleine conscience ou l’approche thérapeutique Cognitivo comportemental de 3ième vague «pleine conscience», plusieurs...
par claudewebster | Oct 24, 2016 | Calmer le dialogue intérieur, confiance en soi
Nouvelle capsule vidéo: Le pouvoir des mots…. l’importance de votre dialogue intérieur. Extrait d’une master class donnée aux merveilleux étudiants d’Adrienne Savoie. Merci à Marc-Antoine Brûlé d’avoir été le cobail pour la démonstration....
par claudewebster | Juil 15, 2016 | Calmer le dialogue intérieur, visualisation
Voici la suite de cette capsule vidéo sur la cohérence cardiaque. Avec un petit exercice pour mettre tout ça en application, histoire de vous centrer d’une autre manière…. en utilisant votre imagination…. c’est super efficace et simple à...
par claudewebster | Juil 9, 2016 | Calmer le dialogue intérieur
L’institut américain Heart Math a fait une découverte majeure en neuro science au début des années 2000. Il y a un lien réciproque entre le coeur et le cerveau. Et il y a 4 émotions (états intérieurs) qui génèrent rapidement et efficacement un équilibre,...
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