Pleine conscience scan corporel

Pleine conscience scan corporel

Pleine Conscience et Performance : scan corporel Voici une autre méditation guidée : celle-ci vous plongera dans une exploration de sensations corporelles. Je vous la propose comme outil pour développer votre contrôle attentionnel, prendre une distance bienveillante...
Cohérence du coeur 1

Cohérence du coeur 1

L’institut américain Heart Math a fait une découverte majeure en neuro science au début des années 2000. Il y a un lien réciproque entre le coeur et le cerveau. Et il y a 4 émotions (états intérieurs) qui génèrent rapidement et efficacement un équilibre,...