QUATRES FREINS À UNE PERFORMANCE OPTIMALE

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Le dialogue interne négatif

Au lieu d’être encourageante et motivante, la voix qui résonne dans votre tête est plutôt celle de votre pire ennemi. Tous vos doutes et jugements refont surface. Malgré vos efforts vous êtes incapable de la faire taire.

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La peur

Juste l’idée de vous retrouver sur scène vous angoisse. Avant d’entrer sur scène, vous avez les mains moites, votre gorge est nouée et vos mains tremblent. Même après des années d’expérience, cette peur est toujours aussi présente.

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Le syndrôme de l’imposteur

Peu importe les heures de répétition ou le nombre de performances, vous vous sentez continuellement comme un imposteur. Tout le monde semble plus qualifié que vous. Vous ne méritez pas d’être où vous êtes.

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Le pilote automatique

Au moment stratégique de votre performance, votre esprit voyage d’un endroit à l’autre. Au lieu de rester concentré sur le moment présent et de tirer le maximum de plaisir de cette performance, votre esprit est absorbé par des dizaines de pensées parasites. Vous avez l’impression de vous observer de l’extérieur et vous n’arrivez pas à reprendre le gouvernail en main.

Ces interférences ont toutes une chose en commun : elles n’existent que dans votre tête!

LE NOUVEAU LIVRE DE CLAUDE WEBSTER

Un guide pratique pour devenir maître dans l’art du «mind game». Pour non seulement vous rendre justice en situation de pression mais aussi vous dépasser.

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Comment calmer sur demande votre dialogue intérieur. (P.90)


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Le meilleur truc de dernière minute pour évacuer le stress. (P.186)


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Comment construire la confiance en soi avec une grille d’évaluation de la performance. (P.176)


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Le conseil de Claude qui a littéralement changé la façon de penser de centaine de personnes.  (P.50)


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Et beaucoup plus!

Le livre est disponible en version électronique et en version papier

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ATTEINDRE SA ZONE D’EXCELLENCE

Un espace presque magique caractérisé par :

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Concentration à toute épreuve

Au lieu d’avoir un esprit qui se promène entre ses doutes, ses peurs et sa liste d’épicerie, dans votre zone d’excellence il n’existe qu’une chose : l’activité en cours. Votre esprit est complètement absorbé par les actions et les ajustements nécessaires. Vous êtes tellement dans le moment présent que vous avez même l’impression de faire un avec ce que vous êtes en train de faire.

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Suspension du temps

Très souvent, les gens qui se trouvent dans leur zone vont parler d’une déformation de l’espace-temps. L’état d’absorption est si grand que la perception du temps est altérée. Il n’est pas rare que les gens aient du mal à évaluer le temps passé à performer. Ils mentionnent une sensation où tout semble au ralenti tandis que d’autres vont parler littéralement d’une impression que le temps s’est arrêté.

Confiance absolue

Être dans sa zone d’excellence, c’est être en contact avec une force intérieure qui vient de la conscience qu’on a de ses capacités. C’est lorsque les attentes disparaissent pour laisser toute la place au plaisir de se dépasser. On est convaincu de la pertinence de notre talent et de nos capacités à relever ce défi. Les doutes et les peurs restent à l’extérieur de cette zone d’excellence dans laquelle tout coule et semble facile.

Claude Webster

Coach de performance

Claude s’est découvert une passion pour le piano très jeune. Une passion tellement forte et motivante qu’il est devenu pianiste. Déjà dans la vingtaine il remporte de nombreux prix de concours nationaux et internationaux. Il fait même des débuts acclamés par le New York Times à New York à la fin des années 1980.

Au début de la trentaine, la vie l’amène à faire un stage de formation à l’opéra de Montréal et il y découvre un monde qui lui convient encore plus. Il y travaille toujours depuis maintenant 25 ans, en plus d’aller former chaque été un peu partout dans le monde les jeunes chanteurs d’opéra en début de carrière.

Parallèlement à sa carrière de coach vocal et de chef des chœurs, il découvre il y a une dizaine d’années la programmation neuro linguistique (PNL). Il s’enflamme. Il est émerveillé par les possibilités qu’offre cette manière d’utiliser le cerveau. Pendant son parcours de coach et d’enseignant certifié en PNL et en hypnose, il met sur pied des formations pour gérer le stress et pour se préparer mentalement à la performance. C’est le chaînon faible de la formation des musiciens et chanteurs de son milieu.

Aujourd’hui, Claude est devenu un chirurgien de la performance. Entre son enseignement au CQPNL, ses coachings à l’international et sa pratique privée, il trouve le temps d’écrire un livre. Atteindre sa zone d’excellence est un guide qui partage le résultat de ses formations données à Tel Aviv, à Berlin, à Montréal ainsi qu’aux Etats-Unis.

Grâce à des exemples colorés et un langage accessible, Claude réussit à rendre la performance à la portée de tous.

«LE CHAÎNON FAIBLE DE BEAUCOUP DE FORMATIONS, EST LA PRÉPARATION MENTALE. MON OBJECTIF, C'EST DE PALLIER À CE PROBLÈME»

-Claude Webster-

Shira

«Avant la formation avec Claude, mon dialogue intérieur en situation de stress n’avait rien de positif. Je perdais toute mon énergie à me critiquer et à souligner toutes les erreurs que je faisais. Maintenant, même si je réalise que quelque chose n’est pas à mon gout, je me dis que je sais quoi faire, je connais les actions à prendre et je les prends. Alors que dans le passé, j’avais l’impression que mon état intérieur de calme et de concentration ne dépendait pas de moi. Ça fait toute une différence.

Concrètement, pour reprendre le contrôle de mes pensées et de mes nerfs, j’ai mis en place dans ma routine, quelques exercices simples (ma nouvelle boîte à outils) qui m’aident à être beaucoup plus relax, connectée à moi-même et surtout tellement plus heureuse sur scène.»

Julie

«Quand on m’a demandé de parler devant un grand public de 100 à 200 personnes, j’étais juste terrorisée. Exactement le genre de situation dans laquelle j’aurais jamais imaginé me retrouver, surtout pas à 5 semaines d’avis. Pour moi une foule, c’était 30 personnes. Et parler devant un groupe, j’ai jamais aimé et toujours évité.

Les coachings avec Claude m’ont permis d’être rassurée dès la première rencontre. Il est d’une efficacité incroyable. Il offre un coaching complet et une qualité d’accompagnement unique par sa fluidité et son souci de coller à notre réalité. En plus de me donner des outils concrets pour gérer mon stress avant et pendant la conférence, il m’a aussi aider dans le choix du contenu de mon message. Et surtout, entre autres par l’hypnose, il m’a permis dégonfler la démesure de mon stress, à tasser gentiment de mon mental les gros blocages.

Après seulement trois séances de coaching, j’ai pu me présenter devant cette salle ce soir de novembre avec une aisance et une stabilité intérieure incroyable alors que j’étais si loin de ma zone de confort. Merci beaucoup Claude!»

Shiri

«Ma formation avec Claude a complètement changé ma manière de pensée et de me préparer pour des auditions. Avec son énergie positive et sa personnalité inspirante, il nous a guidés dans une exploration minutieuse, où j’ai appris à observer mes pensées, mes patterns, et j’ai planté les graines nécessaires à une transformation positive.

Maintenant je suis tellement plus douce avec moi-même et j’ai beaucoup plus de plaisir. J’accepte maintenant que chaque performance est un voyage et non une finalité. Claude m’a donné plusieurs outils qui m’ont permis cette réalisation. J’apprends et je grandis comme artiste et comme personne avec chaque expérience de performance. Ces outils sont essentiels et devraient faire partie intégrante des formations de toutes les écoles de musique.»

Pour réserver une séance de coaching, me poser une question, ou pour toutes autres requêtes, utilisez le formulaire ci-dessous.

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